Відновлення ментального здоров’я: для українців розробили гайд з дієвими техніками самодопомоги
Гайд «Відновлення ментального здоров’я та підвищення стресостійкості дієвими техніками самодопомоги» допоможе опанувати дієві техніки для покращення емоційного стану та запобігання постстресовим розладам у себе й близьких:
- дізнайтеся, як працює ваша нервова система
- опановуйте базові дихальні техніки, щоб досягти стану спокою
- розкрийте свої життєві цілі
- отримайте практичні рекомендації для збереження внутрішньої рівноваги
А також дізнайтеся реальні історії людей, які вже скористалися методиками з гайду та відчули позитивні зміни у своєму житті.
Шукайте гайд на Дія.Освіта та почніть свій шлях до ментального здоров’я вже сьогодні.
Розроблено за підтримки навчально-оздоровчої програми «ReStart Свідомості», що реалізується Impact Force у партнерстві з ООН Жінки за підтримки Державної наукової установи «Науково-практичний центр профілактичної та клінічної медицини» Державного управління справами, за фінансової підтримки урядів Японії і Франції та інформаційної підтримки Дія.Освіта.
